8 Consejos cotidianos para la piel propensa al acné

Los productos adecuados para el cuidado de la piel son el primer paso ideal para tener el acné bajo control y recuperar una tez clara, pero hay otras medidas que puedes tomar para mantener los brotes al mínimo. Estos pequeños cambios en el estilo de vida pueden suponer una gran diferencia en la salud y el aspecto de tu piel.

VISTA GENERALM

Cuando se trata del acné, el cuidado de la piel es un paso esencial, pero los productos que utilizas son sólo el principio. Para una mejora óptima, hay varios cambios pequeños pero impactantes que puedes hacer en tu rutina diaria y que pueden ayudarte a conseguir tus objetivos de piel clara. Esto significa ser suave con tu piel, asegurar la limpieza de cualquier cosa que entre en contacto con tu cara y tener en cuenta el impacto que pueden tener en tu acné tu teléfono móvil e incluso tu ropa de entrenamiento. Un abordaje integral que incluya el cuidado diario de la piel, así como estos cambios en el estilo de vida, puede ayudar a minimizar el acné y maximizar la salud y el aspecto de tu piel.

CAMBIOS MENORES QUE PUEDEN TENER UN GRAN IMPACTO EN EL ACNÉ

- Evita exfoliarte en exceso

- Lava tu paño facial después de cada uso

- Desinfecta tu teléfono móvil

- Cambia la funda de tu almohada al menos una vez a la semana

- Duerme con un pañuelo en la cabeza

- Prescinde de la cinta para la cabeza cuando hagas ejercicio

- Usa protector solar

- Lava tus pinceles de maquillaje

No te pases con la piel. Exfoliarla en exceso puede inflamar tu piel y desencadenar un exceso de producción de grasa [1].

Lava tus paños faciales después de cada uso. Además de la suciedad y el maquillaje, acumulan bacterias.

Desinfecta tu teléfono móvil, ya que puede transportar hasta 10 veces más bacterias [2] que la mayoría de los asientos de los baños [3].

Cambia la funda de tu almohada una vez a la semana para evitar la acumulación de grasas, suciedad y sudor.

Duerme con un pañuelo en la cabeza para minimizar la acumulación de grasa de tu cabello en la funda de la almohada.

Prescinde de la cinta para la cabeza para entrenar. Puede atrapar el sudor y las bacterias contra la piel y obstruir los poros.

Protector solar sobre las quemaduras solares. El daño solar puede afectar a la capacidad de la piel para resistir a las bacterias que provocan el acné.

Lava tus cepillos de maquillaje para reducir la propagación de bacterias al rostro, causando más brotes [4].