Estrés oxidativo: qué es, causas y síntomas
La oxidación es un proceso natural que se produce a nivel celular, imprescindible para la obtención de energía y necesaria para la vida. Sin embargo, cuando se produce algún desequilibrio en este procedimiento y se incrementa excesivamente la actividad oxidativa dentro de la célula, se generan sustancias no útiles o perjudiciales para la piel como los radicales libres: es lo que se conoce como estrés oxidativo.
Este proceso conlleva una serie de consecuencias en la estructura y funcionamiento habitual de las células, provocando daños en los tejidos e incluso la muerte de las propias células. Debido a esto, se acelera el envejecimiento de la piel.
¿Cuáles son las principales causas del estrés oxidativo?
El estrés oxidativo tiene unas causas que provocan la aceleración del proceso de envejecimiento de la piel. Esto se produce cuando la dermis genera una superabundancia de radicales libres y no tiene los suficientes antioxidantes como para hacerle frente. Hay una serie de factores que desencadenan el estrés oxidativo y que, por tanto, deben evitarse:
- Mala alimentación y falta de antioxidantes
- Malos hábitos como el tabaquismo y el consumo de alcohol
- Excesiva exposición a la luz solar
- Contaminación ambiental
- Practicar deporte de alta intensidad de forma excesiva
- Falta de descanso
Estrés oxidativo: ¿cómo combatirlo?
Tras conocer qué es el estrés oxidativo y sus causas, es importante saber que la presencia de antioxidantes es uno de los principales factores que combaten el estrés oxidativo. Pero, ¿por qué son tan importantes como defensores para la piel? El consumo de alimentos ricos en estas sustancias es clave para prevenir el envejecimiento y proteger la piel frente a agentes externos. Los principales antioxidantes para el cuidado del rostro son la vitamina A y sus derivados como el retinol, la niacinamida, la vitamina E y la vitamina C, encargados de prevenir y combatir el daño celular y de neutralizar los radicales libres.
Sus principales beneficios para la piel son ayudar a uniformizar su tono y textura, eliminando manchas; apoyar su barrera natural frente a daños externos como el sol o la contaminación, favorecer la regeneración celular, aumentando la producción de colágeno; y aportar luminosidad a la piel.
¿Qué síntomas produce el estrés oxidativo en la piel?
Los radicales libres se liberan de forma excesiva debido al desequilibrio que produce el estrés oxidativo, provocando una serie de daños en nuestra piel. Pero, ¿cuáles son sus síntomas y cómo detectarlo?
Cuando los radicales libres se liberan de forma excesiva, se genera un desequilibrio en el organismo entre estas moléculas y los antioxidantes. Esto se conoce como estrés oxidativo, y a su vez, deriva en una serie de daños asociados para nuestra piel. Pero, ¿cuáles son sus síntomas y cómo detectarlo?
Las células que se ven deterioradas por este proceso son aquellas que están directamente relacionadas con el envejecimiento de la piel, es decir, las encargadas de la producción de colágeno, elastina y ácido hialurónico. Al producirse este daño en las células, la creación de estas sustancias se ve reducida. En consecuencia, la piel no se encuentra tan elástica y protegida, y no se regenera adecuadamente.
Algunos de los principales síntomas del estrés oxidativo son:
- Falta de elasticidad y luminosidad.
- Aparición de manchas en la piel.
- Primeras arrugas en el rostro.
- Pérdida de suavidad en la piel.
¿Cómo podemos combatir el estrés oxidativo?
El paso del tiempo es inevitable, pero el envejecimiento prematuro de la piel se puede prevenir, evitándose el deterioro temprano de los tejidos y la aparición de líneas de expresión.
Pero, ¿el estrés oxidativo cómo podemos combatirlo? Es importante seguir una rutina de cuidado diario con buenos productos para anticiparse a sus primeros signos en el rostro:
Sérum Anti Imperfecciones con Retinol de CeraVe
El Sérum Anti Marcas de CeraVe está indicado para pieles grasas y con imperfecciones. Gracias al retinol, uno de sus principales ingredientes, ayuda a uniformizar y mejorar el aspecto del rostro, reduciendo la aparición de poros y rejuveneciendo la piel al eliminar las manchas. Además, contiene extracto de raíz de regaliz que hace que la tez se vea luminosa, suave y cuidada.
Loción Hidratante de Rostro de CeraVe
La Loción Hidratante de Rostro de CeraVe indicada para pieles normales a secas ayuda a restaurar la barrera natural de la piel. Su fórmula enriquecida con niacinamida y ácido hialurónico ayuda a calmar e hidratar la piel sin obstruir los poros.
Loción Hidratante de Rostro SPF50
La vitamina D procedente del sol es esencial para nuestra salud. Sin embargo, la excesiva exposición solar es una de las principales causas del estrés oxidativo. Por ello, es importante incluir en nuestra rutina diaria de cuidado facial lociones con factor de protección solar 50 que protejan frente a los rayos UVB y UVA. Esta loción hidratante con SPF 50 es ideal para pieles normales a secas y con tendencia acneica. Además, gracias a su fórmula con vitamina E y niacinamida, ayuda a la piel a preservarla de las partículas de la contaminación.
Recordamos que para maximizar los beneficios de la rutina debemos aplicar los productos en el orden correcto. Tras la limpieza habitual aplicaremos el sérum, posteriormente la loción hidratante y, por último, la crema solar con SPF 50 que tendrá que replicarse mínimo cada dos horas.
Otros consejos para prevenir el estrés oxidativo
Aparte de cuidar la piel desde fuera, también es importante mantener una serie de hábitos que reflejen en la piel un estilo de vida saludable, dándole una apariencia elástica y luminosa. Os recomendamos seguir los siguientes consejos:
- Mantener una dieta sana aumentando la ingesta de alimentos ricos en antioxidantes y vitaminas.
- Realizar actividad física de forma moderada.
- Evitar el tabaco.
- Moderar el consumo de alcohol.
- Sé constante: aplica la crema dos veces al día, por la mañana y por la noche, como parte de tu rutina de cuidado de la piel.
Ahora que ya conoces qué es el estrés oxidativo, sigue las recomendaciones que proporcionamos desde CeraVe para garantizar que tu piel se vea luminosa y rejuvenecida durante más tiempo.