Mitos Sobre el Factor de Protector Solar (SPF) con la Dermatóloga Dra. Nkem Ugonabo

Cuando se trata de proteger tu piel de los rayos nocivos del sol, es esencial tener la información correcta. Lamentablemente, hay muchos conceptos erróneos sobre el protector solar que pueden llevar a confusión sobre cómo, cuándo y por qué debes aplicar protector solar. Para ayudar a aclarar estos mitos comunes sobre el FPS, hemos consultado a la dermatóloga certificada (y consultora CeraVe) Dra. Nkem Ugonabo.

Los productos de protección solar están disponibles en diversas formas, incluso protectores solares con color, protectores solares híbridos, protectores solares en stick y cremas hidratantes con FPS. Estos productos están destinados a ayudar a proteger tu piel de los rayos nocivos del sol, pero sólo son totalmente eficaces cuando se utilizan correctamente. En esta guía del protector solar, hemos pedido a la Dra. Nkem Ugonabo para ayudar a eliminar algunos de los más comunes mitos sobre el protector solar—incluyendo lo que significa FPS, cuándo utilizar el protector solar y con qué frecuencia hay que volver a aplicarlo. A continuación, descubre la diferencia entre algunos de los más comunes mitos vs. realidades sobre el protector solar, más consejos para tener en cuenta al elegir un protector solar o una crema hidratante con FPS para tu rutina de cuidado de la piel diurna.

Consejos sobre Protector Solar de la Dra. Ugonabo

• Consejo #1: “Las personas deben aplicar productos con SPF en todas las áreas expuestas al sol. Algunas de las áreas más olvidadas son el cuello, la zona de detrás de las orejas, la parte superior de las manos y los pies.”
• Consejo #2: “Busca ingredientes beneficiosos tales como ceramidas y ácido hialurónico a la hora de elegir un producto de protección solar, sobre todo si quieres un producto hidratante y nutritivo para tu piel.”
• Consejo #3: “Recomiendo protectores solares sin perfume para reducir el riesgo de irritación, especialmente en pieles sensibles.”

11 Mitos sobre el Factor de Protección Solar Desmitificados

La protección solar diaria es esencial, independientemente de tu edad, tono de piel o estilo de vida. Para ayudarte a aprovechar al máximo tus productos de protección solar, he elaborado una lista de 11 mitos sobre el factor de protección solar que debes tener en cuenta.

Mito #1: No necesitas utilizar SPF en invierno o cuando está nublado

La idea de que puedes prescindir del protector solar porque está nublado o hace frío es un concepto erróneo. En realidad, los nocivos rayos UV siguen estando presentes incluso cuando está nublado o durante los meses de invierno. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la nieve puede reflejar hasta 80% de la radiación UV.¹ Y, según la Agencia de Protección Ambiental de Estados Unidos (EPA), los rayos UV también pueden atravesar hasta un 80% de nubosidad ligera.²

“Es importante aplicar SPF todo el año, durante los meses de verano e invierno,” dice la Dra. Ugonabo. “Recuerdo a mis pacientes que los rayos UV también están presentes en los días nublados.” Su mantra es: “Aunque no puedas ver el sol, eso no significa que él no pueda verte a ti.” En otras palabras, es igual de importante que te apliques protector solar los días que no hace sol..

Mito #2: El factor de protección solar es nocivo para ti

Desarrollados con dermatólogos, los protectores solares y las cremas hidratantes con FPS de CeraVe son formuladas para que sean suaves con tu piel, sin perfume, sin benceno y a prueba de alergias. “Varios estudios de investigación han demostrado que el uso de protector solar puede minimizar los daños a corto y largo plazo de los rayos solares sobre la piel,” explica la Dra. Ugonabo.^3,4 Además, la Administración de Alimentos y Medicamentos de EE.UU. (FDA) regula los productos de protección solar para garantizar que cumplen las normas de seguridad y eficacia. Puedes encontrar la información más actualizada sobre la normativa de seguridad de los protectores solares en el sitio web de la FDA.³

Mito #3: Un valor SPF más alto significa que no necesitas volver a aplicarte tan a menudo

FPS (SPF en inglés) significa factor de protección solar. “Corresponde a la cantidad de radiación UV necesaria para provocar una quemadura solar en la piel protegida en comparación con la piel desprotegida”, explica la Dra. Ugonabo. “Por tanto, cuanto mayor sea el número de FPS, mayor será la protección contra una quemadura solar.” De acuerdo con la Academia Americana de Dermatología (AAD), los productos de protección solar con FPS 30 pueden bloquear hasta el 98% de los rayos UVB — el tipo de rayos UV que provocan quemaduras solares.⁴ 

Sin embargo, utilizar un producto con un SPF más alto no significa que puedas reaplicarlo con menos frecuencia. “Se recomienda reaplicar el SPF [protector solar] cada dos horas cuando estás al aire libre y después de nadar o realizar actividades que impliquen una sudoración excesiva,” dice la Dra. Ugonabo. Esto es válido independientemente del tipo de producto o de su valor SPF.

Mito #4: No necesitas volver a aplicar el protector solar si es resistente al agua

De acuerdo con la FDA, no existe ningún producto de protección solar que pueda considerarse completamente "a prueba de agua" (o a “prueba de sudor”).³ Por el contrario, pueden ser "resistentes al agua".” Fórmulas etiquetadas como "resistentes al agua" ayudan a garantizar que los ingredientes activos de tu protector solar no abandonen tu piel mientras estás en el agua. No olvides, sin embargo, que los protectores solares resistentes al agua también deben reaplicarse al menos cada dos horas a lo largo del día, así como después de sudar o nadar.. “Recomiendo tener siempre cerca un envase de viaje para aplicarlo más fácilmente”, dice la Dra. Ugonabo.

Mito #5: Los tonos de piel más oscuros no necesitan protección solar

Otro concepto erróneo frecuente es que las personas con tonos de piel más oscuros no necesiten aplicar protector solar. “Algunas personas pueden tener menos probabilidades de sufrir quemaduras solares tan rápidamente, pero esto no significa que su piel no se vea perjudicada por la exposición al sol,” explica la Dra. Ugonabo. “Como dermatóloga, recomiendo a todos — independientemente del tipo de piel, tono o textura — que usen protección solar todos los días, durante todo el año.” Todos los tonos de piel pueden sufrir daños solares, que pueden provocar cáncer de piel y signos visibles de envejecimiento. “Muchos de mis pacientes con gran cantidad de melanina están preocupados por el envejecimiento prematuro, así como por el empeoramiento de las manchas oscuras,” dice la dermatóloga.

Mito #6: Puedes no usar factor de protector solar si estás a la sombra

“Buscar sombra, por ejemplo bajo una sombrilla, puede ser útil para protegerte de los efectos nocivos del sol” afirma la Dra. Ugonabo. “Sin embargo, no lo recomiendo como tu único método de protección solar.” Además de las medidas de protección, como evitar la exposición al sol durante las horas punta y llevar ropa protectora (como sombreros, camisas de manga larga y gafas de sol), es importante aplicar (y reaplicar) protector solar todos los días.

Mito #7: Puedes utilizar maquillaje con SPF en vez de protector solar

Algunos productos de maquillaje contienen SPF, pero por lo general no son suficientes para proteger tu piel de los rayos nocivos del sol. Por ello, aunque los productos de maquillaje con FPS 30 o superior pueden ofrecer alguna protección, no deben sustituir a tu protector solar de rostro o crema hidratante con FPS diario. “Aconsejo a mis pacientes que elijan un protector solar de textura ligera que no se sienta pesado en el rostro,“ dice la Dra. Ugonabo. En cuanto a la reaplicación del protector solar, la Dra. Ugonabo afirma que muchos de sus pacientes que se maquillan prefieren utilizar protectores solares en stick, polvos y spray.

Mito #8: No necesitas protector solar cuando conduces o te quedas en un lugar cerrado

Los rayos solares no son sólo una preocupación cuando estás en el exterior. De acuerdo con la Dra. Ugonabo, una sombra o una ventana no proporcionan una protección adecuada contra los rayos UV nocivos, porque los rayos UV pueden atravesar el cristal. La dermatóloga recomienda que las personas siguen utilizando protección solar aunque no tengan previsto salir al exterior. La aplicación de protector solar todas las mañanas puede también ayudar a proteger tu piel cuando tengas que salir inesperadamente.

Sugerencia CeraVe: Si quieres simplificar tu rutina de cuidado de la piel en los días que te quedas en el interior, prueba CeraVe Loción Hidratante Rostro SPF. Esta crema hidratante multifunción tiene una fórmula con FPS 30 de amplio espectro, ceramidas, ácido hialurónico y niacinamida para hidratar y ayudar a proteger tu piel de los rayos solares en un único paso*.

*Para protección solar, volver a aplicar al menos cada dos horas.

Mito #9: Todos los productos con factor de protector solar dejan una mancha blanca

La “mancha blanca” es un término utilizado para describir el residuo de color blanco que algunos productos de protección solar pueden dejar en tu piel.. “Algunos pacientes afirman que odian este efecto de mancha blanca y quieren evitarlo,” explica la Dra. Ugonabo. “Suelo decirle que los protectores solares han evolucionado mucho y que las últimas fórmulas son más discretas.” Muchos protectores modernos están especialmente formulados para fundirse fácilmente sin dejar una mancha blanca. La Dra. Ugonabo recomienda también la opción de protector solar con color, que suele fundirse mejor en los tonos de piel más oscuros.

Mito #10: No obtendré suficiente vitamina D si utilizo factor de protección solar

“Varios estudios han demostrado que las personas pueden utilizar protector solar todos los días y mantener niveles adecuados de vitamina D,” explica la Dra. Ugonabo.⁵ Aconseja a sus pacientes que se centren en obtener la vitamina D de los alimentos o de un suplemento en vez de recurrir únicamente al sol. Si tienes preguntas sobre tu salud nutricional, solicita una visita con tu médico para una orientación personalizada.

 Mito #11: Los productos con factor de protección solar nunca caducan

El protector solar caduca. Según la FDA, todos los productos de protección solar deben tener una fecha de caducidad indicada en su etiqueta o ser eficaces durante al menos tres años.^6,7 Los dermatólogos generalmente recomiendan no utilizar productos de protección solar que hayan caducado. Evita mantener el protector solar expuesto a la luz solar directa o a temperaturas extremas, ya que pueden hacer que los productos caduquen más rápido o disminuyan su eficacia.