Seguramente ya sabes que el protector solar ayuda a proteger tu piel de los daños visibles provocados por el sol, pero desempeña también un importante papel en la manutención de la barrera protectora de tu piel. Aquí te explicaremos por qué y te aconsejaremos sobre cómo elegir un protector solar CeraVe para la barrera cutánea.

Cuando se trata de cuidar la barrera cutánea, mucha gente tiende a pensar en cremas hidratantes. Hace sentido: la barrera natural de tu piel necesita mucha hidratación para funcionar adecuadamente. Pero también es importante no ignorar el importante papel que desempeña el FPS (factor de protección solar) de los productos de protección solar en la protección de la barrera cutánea. Ya sea mineral o químico el protector solar para el cuidado de la barrera cutánea es fundamental, ya que la exposición a los rayos ultravioleta (UV) puede provocar quemaduras (a corto plazo) cutáneas y sequedad, envejecimiento prematuro de la piel o cáncer de piel (a largo plazo). Y, al contrario de la creencia popular, aplicar protector solar no sólo es importante para la barrera protectora de tu piel cuando estás en la playa: debe ser una parte indispensable de tu rutina diaria de cuidado de la piel. A continuación, veamos más de cerca la relación entre los rayos UV emitidos por el sol y la barrera de tu piel. También te daremos algunos consejos útiles sobre cómo ayudar a proteger la barrera cutánea y mantener una piel de aspecto saludable los 365 días del año.

Hechos sobre el SPF y la barrera cutánea dañada

• El uso diario de protector solar puede ayudar a proteger la barrera cutánea de los daños causados por la exposición a los perjudiciales rayos UVA y UVB.

• Hay dos tipos de filtros solares utilizados en los productos de protección solar: mineral (que forma una barrera física en tu piel para ayudar a reflejar los rayos UV) y químico (que ayuda a absorber los rayos UV).

• Los expertos recomiendan la aplicación de un protector solar de amplio espectro con un valor de FPS de al menos 30 todos los días, llueva o haga sol. También es importante volver a aplicar el protector solar con regularidad, al menos cada dos horas a lo largo del día, y después de sudar o nadar.

• La investigación demuestra que el protector solar de amplio espectro puede ayudar a mantener la barrera cutánea y a prevenir algunos signos de envejecimiento de la piel.¹

¿Qué es la Barrera Cutánea?

La barrera cutánea, cuya denominación formal es stratum corneum, es la primera línea de defensa de tu piel contra el mundo exterior. Esta barrera protectora es la capa más superficial de tu piel y está compuesta por un 50% de ceramidas, 25% de colesterol y 10-25% de ácidos grasos.² La barrera cutánea tiene muchas funciones importantes, pero, ante todo, actúa para ayudar a mantener las sustancias beneficiosas en tu piel y eliminar de ella los elementos nocivos.

Ayuda a proteger contra factores de estrés externos (como la radiación UV y la contaminación atmosférica) y ayuda a que retengas agua y no pierdas demasiada hidratación de la piel. La integridad de tu piel desempeña un papel importante en el aspecto y el tacto de tu piel. La alteración de la barrera cutánea puede provocar múltiples problemas en la piel, desde la sequedad hasta el acné, irritación cutánea y sensibilidad.

¿Cómo Influye la Exposición Solar en el daño de la Barrera Cutánea?

La investigación demuestra que la radiación UV puede alterar la barrera cutánea, tanto directa como indirectamente.^3,4 De forma directa, los rayos UV pueden dañar las células de tu piel, y este daño se acumula a lo largo del tiempo. La exposición a la radiación UV también puede reducir la capacidad de tu piel para retener eficazmente la hidratación, lo que puede dejar tu piel seca, escamosa y áspera.

De forma indirecta, la exposición a la radiación UV puede generar radicales libres. Estos compuestos pueden dañar las células de la piel y contribuir potencialmente para el desenvolvimiento de varios problemas cutáneos al largo del tiempo, incluyendo la dermatitis atópica (también conocida como eczema) una afección cutánea que puede provocar una piel excesivamente seca y con picores.

¿Qué más puede contribuir a una barrera de la piel dañada?

La exposición solar no es la única cosa que puede alterar la barrera de protección de tu piel. Otros posibles factores de estrés son:

• determinadas condiciones climáticas (como baja humedad);
• utilizar limpiadores agresivos;
• exfoliar demasiado la piel;
• prácticas incorrectas de cuidado de la piel;
• olvidar la crema hidratante.

Signos de que tu Barrera Cutánea puede estar Dañada

Una barrera cutánea debilitada puede estar relacionada con diversos problemas de la piel, desde sequedad y aspereza leves hasta sequedad más grave, agrietamiento, enrojecimiento, descamación y peladura. Una barrera cutánea dañada suele provocar algunas molestias y puede aumentar la sensibilidad de tu piel. Otros problemas que pueden estar relacionados con una barrera cutánea alterada son acné, falta de brillo visible y pérdida de elasticidad de la piel.

Si sospechas que tu barrera cutánea puede estar alterada, acude a un dermatólogo certificado para realizar una evaluación precisa de tu piel y recibir un asesoramiento personalizado. Tu dermatólogo puede ayudarte a elaborar una rutina diaria que favorezca la barrera protectora de tu piel y te ayude a tratar la sensibilidad u otros problemas de la piel.

¿Cómo Ayuda el SPF a Proteger tu Barrera Cutánea?

El Factor de Protección Solar (SPF) de los productos de protección solar puede ayudar a mantener la barrera cutánea al absorber o reflejar la radiación UV, que ayuda a minimizar los daños cuando te expones a los rayos solares. Sin embargo, es importante elegir la formula correcta del protector solar para garantizar la máxima protección. La Academia Americana de Dermatología (AAD) recomienda utilizar una fórmula de amplio espectro con un valor SPF de 30 como mínimo.⁵ También es muy importante que te asegures de que utilizas lo suficiente. Por lo general, deberás utilizar una cantidad pequeña para el rostro, según la Fundación contra el Cáncer de Piel.⁶

Cómo Incluir la Protección Solar en tu Rutina Diaria

Elige productos de protección solar que contengan ceramidas

Para ayudar a mantener tu barrera cutánea, te recomendamos que elijas productos de protección solar con ceramidas. Como mencionamos anteriormente, las ceramidas son un componente esencial de tu barrera cutánea. Estos lípidos actúan esencialmente como un pegamento que mantiene unidas las células de tu piel y ayudan a mantener intacta tu barrera cutánea. Según un estudio publicado en el Journal of Cosmetic Dermatology, la aplicación diaria de un protector solar con FPS 30 con ceramidas puede ayudar a puede ayudar a potenciar la hidratación de la piel y disminuir significativamente la pérdida de agua transepidérmica (trans-epidermal water loss, TEWL).⁷

Todos los protectores solares y cremas hidratantes CeraVe con SPF son formulados con nuestras tres ceramidas esenciales, como la Loción Hidratante de Rostro con SPF 50 para ayudar a mantener la barrera protectora de tu piel. Incluyen también otros ingredientes beneficiosos para mantener la hidratación de tu piel, tales como ácido hialurónico y niacinamida.

Utiliza FPS todos los días y reaplícalo con frecuencia

La investigación demuestra que la mayor parte del daño solar se produce por una exposición solar diaria ocasional, como cuando vas en coche al trabajo o paseas al perro.⁸ Así que es esencial que utilices protección solar siempre que te expongas a los rayos. Eso incluye también la exposición solar en interiores: los rayos UVA pueden penetrar a través del cristal y afectar tu barrera cutánea, incluso cuando estás en el interior.

Ayuda a proteger tu piel cambiando tu crema hidratante habitual por una opción con FPS, como Loción Hidratante de Rostro SPF 30. Esta crema hidratante facial multifunción con FPS 30 de amplio espectro hidrata, ayuda a proteger contra los daños solares y ayuda a mantener la barrera protectora de tu piel. Como con cualquier otro producto de protección solar, no te olvides de volver a aplicarlo cada dos horas (o después de transpirar, nadar, secarse con una toalla o bañarse) para obtener una protección solar adecuada.

Adopta hábitos seguros de exposición solar

Además de ser cuidadoso con el uso del protector solar, puedes mantener tu barrera cutánea protegida de los rayos solares adoptando hábitos seguros de exposición solar. La Administración de Alimentos y Medicamentos de EE.UU. (FDA) recomienda evitar la luz solar directa durante las horas de mayor incidencia del sol, llevar ropa protectora y quedarse a la sombra siempre que sea posible.⁹